1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有温胃散寒、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，
宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米200克 。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种枣同煮成粥。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，盐等调味品适量 。冬季的种姜 、枣同煮成粥 。与米 、粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。助消化作用 。加适量的调味品 。它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱，再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，