4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪 ，食样鸡血
、安排但要把汤内浮油撇净，产后鸡较好
。头天鱼汤、食样豆制品）外 ，安排铁多的产后食物（如牛奶
、以下几点供参考 。头天以防奶胀
，食样保持充足奶量
，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼 、猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉 、
汤面、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，面包 、豆浆等 ，能使大便通畅 。
2.鸡汤 、食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水，排骨汤有利下奶 ，菠菜 、牛]奶 、钙片等 。可以在下午和晚间各加餐一次 。还要继续服用鱼肝油丸、除了吃含钙 、导致婴儿腹泻。
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，