8、特适
2 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、快手快速滑炒 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
5 、合上
7、班族盐 、快手
主料：青笋一根 、菜青锅里倒油 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片、
3 、出锅 。小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时，
6 、
油5成热时 ，