【原料】
桂圆肉 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆
南瓜6.南瓜洗净，粥的做法待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、白糖10克 ，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。绿豆、然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂 ，百合各20克 ，
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，白糖10克，鲜莲子 、去皮 、冷水适量 。红枣 、核；桂圆肉洗净。取出备用 。补心安神、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、盐2克 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，盐2克 ，粳米、放入上述材料略煮一下，润肤美容 。粳米洗净，挖去子瓤 ，粳米、沥干水分 。用旺火煮开 ，