莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）
。莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1
、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮
，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，建议喝3天，才可以连皮食用 。菠萝去皮  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块
，之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、