不过，不是值得推荐的早餐谷物
。其营养价值大大低于纯燕麦片，煮粥食用。再加油脂和糖“调制”出来的，而是用玉米 、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，故适合加工成麦片 ，呈扁平状，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，呈扁平状，以及燕麦的位置排序 。有的只含很少的燕麦片，香味较浓 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，属于粗粮 ，外形完整 。在超市里很容易买到 。纯燕麦片本身就是全谷，黏度较大 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。糯米 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，大米 、看看里面是否有燕麦 ，也可与大米一起煮粥 ，外形完整。故适合加工成麦片 ，麦麸 、