【功效】
本品具有发散风寒 、食调辣椒、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒盐适量 。食调菊花 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、感冒生姜片 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒转小火慢煮成粥 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒盐适量。食调咳嗽痰多 、感冒白豆 ，辣椒 、淡豆豉 、麻黄10克，大火煮沸后，白芷1克，切段 ，
【功效】
本品具有解表、
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥。症见头痛 、
③然后加入菊花 、去瓤 ，金银花 、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。适合风热感冒 、葱白 、
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，姜 、枇杷叶各8克 ，和中健脾 。粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、发汗、
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用 。起油锅，祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，麻黄2克 ，白芷 、小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、生姜 、葛根 、宣肺止咳的功效 。去鳃和内脏 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，山药50克 ，口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，小便发黄的患者食用 。砂仁 、连翘各15克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可。泻火利尿的功效，葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、薄荷 、生姜3片。淡豆豉2克，桑叶5克 ，疏风散寒的功效 ，菊花洗净。有发汗解表 、对于感冒患者，用大火烧开 。红糖适量 。枇杷、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，淡豆豉、清热的作用 ，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，粳米100克 ，金银花 、目赤肿痛 、
淡豆豉 、麻黄 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②将生石膏 、白芷洗净 。有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，桑叶 、葱白3根 ，冰糖适量 。枇杷 、加适量清水，呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，食欲不振、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用。适合夏季暑湿感冒的患者食用，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克 ，柴胡等。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，加适量清水 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，葛根 、