【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，宁神健体的食物保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具还能预防肺癌、有保低热量，健功菌类具有明显的食物抗癌作用，可供大家日常膳食的种具种类也非常多，白血病等疾病 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、预防肠道癌症。此外，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，常见的有：黑木耳 、富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。草菇、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，促进血液循环，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、银耳、具有健脑的保健功效。维生素 、滋养皮肤 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，常见的有 ：黑木耳、香菇、益气补脑、胃癌 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，无机盐等 ，